今週の日曜日（10/17）、ひとりで「かえるオンラインマラソン」大会に参加しました。
１人ハーフマラソンでした。
目標タイムは、1時間50分切りです（自己ベストは1時間51分47秒）。
となると１キロのペースは5分10秒ペースで刻めれば、目標は達成できそうです。
しかしながら、コロナ禍になり、「スピード練習」や「坂道練習」をサボるようになっていました。
体調もいまいち（土曜の朝は二日酔い）。
これでは良い結果は出ないなよな～、とりあえず予定のペースより10秒速く走ることにしました（キロ5分）。
結果は、1時間43分55秒です！！！ OKでございまーす！！！
スマホアプリのGPSとGarminウォッチのGPSの２本立てで計測しましたが、ほぼ走行距離に差異が無かったので、きっとこのタイムでハーフの距離は走り切ったはずです。
LAPは最後まで落ちることはなく、キロ4分44秒～5分08秒の範囲でまとめることができました。
マラソンの詳細につきましては、マラソンnote の方に詳しく書くとして、今回言いたいことは１つしかありません！
習慣力は「RUN」でも通用する
先にも書いたのですが、今回、このレースに向けた練習は何もできていませんでした。
ただし、私にはランニングについての絶対ルールを設けています。
それは、「RUNに三連休は無い」というものです。
２連休することはあっても、２連休したあとは必ず走るというルール。
「走った」とする定義は、ゆっくりでもいいので最低20分は走ることです。
今年もこのルールだけは愚直に守ってきました。
寝不足の時も、残業続きの時も。
そして、コロナワクチン接種後も（こちらは、オススメしません。良い子はマネしないように！）。
つまり、この習慣だけで、最低限の走力は維持できたと思っています。
まとめ
今回のマラソン大会を通して、「習慣力」の凄さをあらためて再認識させられました。
目標のフルマラソン3'50切りには、まだまだ走力が足りていないことも今回実感しましたので、次の目標（いわきサンシャインマラソン大会）に向けて、今後は習慣力に加えて、戦略的な練習メニューでトレーニングをしていこうと思っています。
目標は必ず達成できると信じて、淡々と練習をしていきます！
