習慣 Advent Calendar 2021 15日目の記事となります。
昨日は、ショウゴさんの習慣をぶっ壊すでした。
いや～、ホントすごい時代になってきましたね。
スマホがあれば、ほぼほぼ何でもできる時代です。
もし１日だけ、次の二者択一の選択をしなければならないとしたら、あなたはどちらを選択しますか？
A: 起きている間、スマホの画面をずっと見続けなければならない（使用するアプリは何でもOK） B: 起きている間、スマホの画面を決して見てはいけない
街角インタビューをしたわけではありませんが、おそらく「A」と回答する人が多くいるのではないでしょうか？
特に若い人ほどその傾向が強いと思っています。
スマホで集中して仕事をできているならOKですが、仕事以外でスマホに集中している状態は、決して集中した状態とはほど遠いものかと思います。
SNSをチェックし、動画を視聴し、チャットで人と会話する。
写真を撮り、今度はそれをSNSにアップしたり･･･。
もう様々なアプリを行ったり来たり。
それを片手の指だけで次々に操作してしまうのだから、「ジェット波越」氏もビックリされていることでしょう。
集中力の時代
今回のテーマは、「集中力」を維持するための習慣、というか環境構築です。
これは思考の習慣を変えようなどと大袈裟な話ではなくて、「気が散る要素はことごとく遠ざけてしまいましょう！」という話です。
フローやゾーンに入った状態を少しでも長く維持したい！
たいぞーオリジナルの考えではありませんが、いいと思ったものはＴＴＰ（徹底的にパクる）主義の私ですから、知識を得たら早速やってみることにしました。
それは何かですって？
「元ネタ」はこちらです。
『時間術大全』にあった戦術20「スマホのホーム画面をからっぽにする」になります。
早速みていきましょう！
劇的ビフォーアフター
たいぞーのiPhoneのトップ画面、本邦初公開です！！
Before
After
いかがですか！
ただ単に、トップ画面にあったアプリ群は、ただ２ページ目に追いやっただけです。
そしてトップ画面には、美しい自然の写真のみ。
変更して、今日で２日目だったのですが、トップには定番の４アプリしか無いため、SNSなどの通知バッチが見えないため、スマホを開いたとしても、通知に意識がいかなくなりました。
しかも、美しい自然のピクチャーを眺めることで、わずかばかりでも「安らぎ」を手にした感覚があります。
この小さくても「安らぎ」の習慣を何度も重ねることで、穏やかな気持ちが醸成されていくこと間違いなしでしょう。
「全集中あるのみ！」と意思の力に頼ったり、自分の根性を過信するやり方では、やはり長続きしないものです。
環境を整えていくことであれば、手軽にできますし、もし不都合が出てくるようであらば、すぐに戻せばいいだけの話。
ノーリスク、ハイリターンですね。
まとめ
集中したもん勝ちの時代だからこそ、集中できる環境を整えよう！
今回のトップ画面の改変により、俺の集中力は格段にアップするはずです！！
スマホは依存せず、便利に活用していきたいものですね。
明日は、リカさんの登場です！
