先日、お仲間から、私のことを「習慣」のスペシャリストと呼んでくださる機会がありました。
何と嬉しいことを！
天にも登るほど嬉しかったのです。
であれば、あらためて「習慣化」する理由を言語化してみたいと思いました。
なぜ様々なタスクを続けているのか？
続けるための目的は何なのかを、自分自身で振り返ってみますね。
その目的は、ズバリ３つあります！
目的を忘れないため
１つ目は、自分の本当の目的を忘れたくないためです。
続けているタスクは、必ず何かも「目的」に向かって行っているものばかり。
非日常のときであっても、絶対に譲れない習慣だけはやり続けること！
だから「毎日」やるんですね。
「目的」を毎日、何度も意識する。
そのためのアクションが習慣タスクであると思います！
少しでもゴールに近づくため
２つ目は、その目的を叶えるために掲げている「目標」を達成するために、そのゴールに近づくためです。
これはマラソンをやっているからこその気付きでした。
スタミナが切れたり、足を痛めたりしたとしても、立ち止まることはしたくないんです。
立ち止まっても、ゴールまでの距離は変わりませんが、たとえ、ゆっくりでも歩くことができれば、ゴールに近づいていることになる！
たとえ小さな習慣でも、ゴールに近づいていると信じることが大切。
ときには、一歩後退することもあるかもしれませんが、続けることで結果上昇し、理想へ近づけるはずです！
その日のコンディションを把握するため
最後は、毎日同じことを続けることで、その日のコンディションを確認することができるから。
あれ？ いつもはもっと楽にできるはずなのに！
もしくは、今日はスラスラできちゃっているぞ！
だから、朝やるのがいいのですね。
まとめ
以上の３つの理由から、私は今日もコツコツ、大切な習慣を続けることができています。
重要度の低い習慣は、リスケすることはザラですが、大事な大事な習慣については、必ずやると決めています。
さあ、明日は休日ではありますが、いつも通り、淡々と自分で決めた習慣を、いつもの時間でこなしていこうと思っています。
