私の今年のテーマの１つが「スマホ環境」を整えること。 ３～４年間かけて自分自身のスマホ環境と向き合ってきました。 少しずつ、トライ＆エラーを繰り返してきた中で、効果があったものをシェアしていきたいと考えています。 さあ、具体的なノウハウを紹介…

数年前から、PCやスマホでは、極力ダークモードで閲覧するようにしてきました。 ダークモードとは、黒基調の背景のこと。 画面全体の輝度が下がることで、目の負担や疲れを感じづらくなる効果があるというので、取り入れてきました。 しかし！ ふと考えてみ…

英単語を覚える習慣、２つ目です。 こちらは、２年以上前から始めている習慣。 「mikan」というアプリを使っての英単語学習になります。 １日のノルマは英単語30個でして、今日で826日連続となりました！ 無料版で使用させてもらっているので、英単語が出現…

今回、以前から話題の習慣化アプリ「継続する技術」を30日間試してみました！ このアプリを知ったきっかけは忘れましたがｗ、bondavi株式会社さんが作っているアプリのようです。 www.lifehacker.jp www.lifehacker.jp アプリ概要 とにかく、シンプル！ 登録…

いよいよ、７ヵ月ぶりの「フルマラソン」のレースが近づいてきました！ oshukirameki.jp 今回も、『限界突破マラソン練習帳』の「サブ４」メニューを淡々とこなしてきました。 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10…

習慣塾オンラインサロンメンバーの方が使っていたアプリ、それが「あすけん」。 www.asken.jp ずっと気になっていて、10/3（月）から私も使っています！ 16日にフルマラソンの大会に出場するので、少しだけ減量をしたかったから、ちょうど良かったです。 こ…

今、巷では「耳学」がブームとなっています。 手や目は塞がっていても、耳だけはありているとき（家事、散歩、ランニング中など）、「ながら勉強」ができるってわけです。 私も2005年前後？ 2007年頃からだったかな？ 斎藤ひとりさんや中村文昭さんの音声を…

習慣 Advent Calendar 2021 15日目の記事となります。 昨日は、ショウゴさんの習慣をぶっ壊すでした。 いや～、ホントすごい時代になってきましたね。 スマホがあれば、ほぼほぼ何でもできる時代です。 もし１日だけ、次の二者択一の選択をしなければならな…

今週から「タスク管理」について書いていきます。 タスクとは？ まず「タスク」とは何でしょうか？ 手持ちの大辞林では、下記のように書かれていました。 課せられた仕事。課題 （大辞林より） なるほど、なるほど。 少しオーバーな表現に思えますが、私の解…

皆さん、習慣してますか？ 習慣には、いくつかの種類がありますよね。 「早起き」や「早寝」などの一発勝負のもの。 １日一定時間費やすもの。「30分の英語勉強」「20分読書」などですね。 そして、今回のテーマである１日何回かを行う、カウンター系の習慣…

2021年。もう情報が溢れ過ぎです。 現代人の１日の情報処理量は、江戸時代の人間の一生分と同じくらいあるそうです（情報源不明）。 私がまだ子どもだった30～40年前といえば、TV、新聞、雑誌などが主な情報源でした。 学校に行けば、「オレたちひょうきん族…