長年、通っていた「歯科医院」を変えることにしました。 良くしてくれた先生が居なくなってしまい、「医療レベルが落ちてしまっているのでは？」と思ってしまったので、家族全員で変えることにしたのです。 ２月下旬に予約を入れていたのですが、急遽キャン…

AIを活用してバリバリ生産性を上げる人間になるか、AIを知っている程度の人間になるか？ 今、まさにその分岐点に立っていると思います。 もう遅いくらいかもしれません。 私も、週に１～２回は使っている程度だったので、どんどん使い倒していこうと決意を新…

suno.ai を使って、曲を作ってもらいました sunoとは、テキストから音楽を生成する無料のAIサービス。 1日10曲（生成回数は5回）作成できるとのこと。 無料枠では、非営利が条件。 私のテーマである『全力チャレンジ』をベースに曲作り！ 私が即興で書いた歌…

私の今年のテーマの１つが「スマホ環境」を整えること。 ３～４年間かけて自分自身のスマホ環境と向き合ってきました。 少しずつ、トライ＆エラーを繰り返してきた中で、効果があったものをシェアしていきたいと考えています。 さあ、具体的なノウハウを紹介…

数年前から、PCやスマホでは、極力ダークモードで閲覧するようにしてきました。 ダークモードとは、黒基調の背景のこと。 画面全体の輝度が下がることで、目の負担や疲れを感じづらくなる効果があるというので、取り入れてきました。 しかし！ ふと考えてみ…

今週、スマホの整理整頓セミナーを実施させていただきました！ 最初、完成したスライドは、とても硬くて、面白みに欠けるものでした。 しかし、コーチングを受ける中で気づいたことが、「自分の中のユーモアを大切にしながら、価値提供したい！」ということ…

昨年からアナログの手帳を活用し始めておりますが、スケジュール管理は「デジタル」がメインとなっております。 アナログの魅力としては、手書きで気になったことをイラストなどを使って自由時代に書ける点と、全体（週・月・年）を俯瞰できる点が上げられま…

昨日、amazonから「メモリ付きの水筒」が届きました！ 【国内検査済】 plumtree 水筒 ウォーターボトル 軽量 1リットル タイムマーカー付き 1000ml (白色 1000ml)plumtreeAmazon 用途は、もちろん定期的に水分補給をするため。 今日から早速使ってみようと思…

今週は、久々に妻と２人で「日吉丸」に行ってきました！ もちろん、ラーメンを食べるため。 やはり「値上げ」になっていましたが、もう仕方ないですよ。 美味しくいただくことができました。 頼んだのは、肉味噌＋Ａセット（メンチカツ）です！ 独身時代は、…

今年に入ってから、原点に返って「習慣」に関する本を読み漁っていました。 積読本の中にも、たくさん「習慣本」がありまして、ついに下記の『小さな行動習慣』を手に取ることに！ Habit Stacking 人生を大きく変える小さな行動習慣作者:S・J・スコット日本…

当ブログは、これまで「IT習慣家 のブログ」という名前でしたが、 本日より、下記の通り変更させていただきます！ 「デジタル習慣家 のブログ - デジタルと習慣の融合戦略」 大した変わらないじゃないかぁ！と思うかもしれませんが、昨今「IT」って言わない…

もう１年以上、仕事中は「ポモドーロ・テクニック」と共に生きているのですが、 実は自宅でも、このテクニックを使っています。 いつ使うかですって？ それは、ブログを書いたり、原稿を書いたりするとき。 つまり、物書きをするときには「制限時間」を設け…

先々週だったかな。 急に、20代の頃にドハマりしていたバンド「ten」のことを想い出したのです。 ja.wikipedia.org ホント、懐かしいなぁ～。 社会人になったばかりの私のハートに火をつけてくれたバンドは、いくつかありますが、 「ten」もその中の１つ。 …

またも、todoistがやってくれました！ もちろん、いい意味で！ 「チーム機能」が追加されたんですよぉ～！！！！！！ これは神アップデートでいえましょう。 todoist.com １月１８日の朝、Webブラウザで「Todoist」にアクセスしてみると、画面左下に「チーム…

震災以前に、『鍵山秀三郎 1日1話』を買って読んでいました。 2007年に鍵山秀三郎さんの講演会に行ったみたいで、そのときに購入したものだったのかなぁ～！？ 鍵山秀三郎「一日一話」―人間の磨き方・掃除の哲学・人生の心得作者:鍵山 秀三郎PHP研究所Amazon…

さてさて、今年から毎日やっている習慣。 またまた追加してしまった「習慣」のご紹介になります。 現代版の「あしなか」を履いて寝ることにしました！ 昨年、東京に遠征した時に、お師匠から教えてもらったのが、寝る時専用の「あしなか」でした。 師匠も１…

新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします！ さてさて、新しい１年が始まりましたが、今年は新しい習慣を「２つ」増やすことにしました。 「え？ これ以上増やすの？」 と思われてしまうかもしれませんが、何かを続けることが趣…