ついに、ついに加入しました！ あすけんプレミアムに！！！ www.asken.jp きっかけは、コミュニティ仲間がダイエットを始めると聞いたこと。 私も一緒に伴走しながら、自分自身も痩せて、マラソンのタイムを短縮させようという狙い。 何より、あすけんでの友…

今週は、久々に妻と２人で「日吉丸」に行ってきました！ もちろん、ラーメンを食べるため。 やはり「値上げ」になっていましたが、もう仕方ないですよ。 美味しくいただくことができました。 頼んだのは、肉味噌＋Ａセット（メンチカツ）です！ 独身時代は、…

いよいよ、７ヵ月ぶりの「フルマラソン」のレースが近づいてきました！ oshukirameki.jp 今回も、『限界突破マラソン練習帳』の「サブ４」メニューを淡々とこなしてきました。 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10…

私、実は「冷え性男」なのですよ。 毎日、起きてすぐに体温を測っていますけど、いつも35.5～36.0℃。 これでも、だいぶ良くなってきたほうなんです。 以前は35.5℃未満になることは、しょっちゅうでした。 何とか、たくさんの習慣で、３年前よりは、平均体温…

習慣塾オンラインサロンメンバーの方が使っていたアプリ、それが「あすけん」。 www.asken.jp ずっと気になっていて、10/3（月）から私も使っています！ 16日にフルマラソンの大会に出場するので、少しだけ減量をしたかったから、ちょうど良かったです。 こ…

まずは、ここ数年の体重の「ふりかえり」を行ってみます。 大幅な減量に成功したのが、2018年の夏から冬にかけてでした（約10キロ）。 2019年は、サブ４を「ぐんまマラソン」で達成すると意気込んでいたおかげで、体重はキープできました。 しかし、2020年以…

小学生時代の給食の話 私、たいぞーですが、小学生の時の給食の「イカ」が大の苦手でした。 毎月の給食の献立表を見て、「イカの姿焼き」という文字列を見つけると、まだ先の話なのに冷や汗をかいてしまったものです。 理由はよくわかっていませんが、なぜか…