2021年からJOINさせてもらっている三浦将さんの「習慣塾オンラインサロン」。 www.reservestock.jp 昨年の最後のブログでは、下記の記事をアップしました。 ithabitualist.hatenablog.com 名言を毎日アップ 今年は趣向を変えて、サロンの朝活部へは毎日「名…

「映画を観る習慣」なんて、書いてしまいましたが、正直、ほとんど映画は観ません。 家族時間、RUN、ライティング、オンラインイベント、資格勉強などに時間を使っているため、ほとんど時間の「おつり」が無い状態なんです。 それでも、年に数本は観ます（今…

先々月、４年前に立てた目標でありました「サブ４」を達成できました！！！ その目標をクリアするための行動の１つが、noteでマラソンに関する記事を毎週書き続けるというもの。 note.com 今見てみると、合計202本の記事を投稿していたようです。 すべて無料…

先週行われたAmazon ブラックフライデーを利用して、以前から気になっていた「Withingsスマート睡眠パッド」を購入しました！ Withings フランス生まれのスマート睡眠パッド 睡眠サイクル分析 心拍計測 Sleep IFFFT対応【日本正規代理店品】 WSM02-ALL-JPWit…

「IT習慣家」「デジタル習慣家」を名乗っている「たいぞー」です！ TodoistとGoogleのサービスだけで、「やること」の管理、スケジューリング、ふりかえりなどは、ここ２～３年でようやく「仕組み化」されてきた感があります。 しかし、昔は、アナログ派だっ…

最近、「耳学」がブームですね。 ユーキャン新語・流行語大賞2022 にノミネートされた言葉に「オーディオブック」があり、いよいよ世間に浸透した感があります。 私も、ずっと「耳学」をほぼ毎日やってきました。 １歩も外に出なかったときだけ、やらない感…

息子たちと、11月4日から「朝プリント」の習慣を再開しました。 これまでは、息子たちだけにやってもらっていたのですが、今回は私も同じ問題を解くというルールにしています。 基本は「数学」がメインなのですが、「社会」や「理科」にも範囲を広げていこう…

ライダー歴20年以上（途中ブランクあり）のたいぞーです。 今回は、バイクのお話です。 10年ほど前に購入したVTR250、主に通勤用で使っていました。 しかし、8年前からランニングに目覚めてしまったために、 通勤が少しずつ「歩き」へシフトし、帰りは帰宅RU…

去年後半から、３種類の日記を書いています。 正確には、ＰＣに打ち込んでいるというのが正確かな。 その３種類の日記は、下記の通り。 １ その日にあった良いことを３つ書き出す（スリー・グット・シングス） ２ 感情日記（１日で一番感情が動いたことを書…

「Todoist」のお話です。 恐ろしいまでに忙しかった１日。 一息ついた夜に「Todoist」を確認すると大量のタスクが残っていることってありますよね。 そんなとき、どうされていますか？ その日のうちに、完了させることができないと、翌日にはトップの画像に…

10月16日（日）、山形県の「長井マラソン大会」に参加してきました。 4年前の2019年1月に立てた数値目標が「サブ４」でした（サブ４とは、フルマラソンを4時間以内に完走すること）。 今回、この目標を2回目の挑戦でクリアすることができました！！！ 長い長…

習慣塾オンラインサロンメンバーの方が使っていたアプリ、それが「あすけん」。 www.asken.jp ずっと気になっていて、10/3（月）から私も使っています！ 16日にフルマラソンの大会に出場するので、少しだけ減量をしたかったから、ちょうど良かったです。 こ…

先週の土曜日、私が愛用しているPC専用の有線イヤホンが壊れました。 日本製だったとはいえ、装着感と音についてあまり気に入っていませんでしたが、せっかくお金を出して買ったものだったので、無理に納得して使っていたのです。 「さあ、新しいイヤホンを…

たいぞーの世界を２つの軸で考えたとき、強引にディズニーランドの世界観に結びつけてみました。 ディズニーランドとディズニーシー。 その違いは何か？ お酒が飲める場所と飲めない場所。 そう、勝手に日中のワークショップを「たいぞーランド」と呼ぶこと…

９月２１日（水）、初となる「たいぞーファミリー懇親会」を開催させていただきました！ ６名の方にお集まりいただき、ワイワイ、ガヤガヤと楽しくお話することができて、感無量です。 今回、どんな催しであれば、参加者の皆さんに喜んでもらえるか？ ９月頭…

今、巷では「耳学」がブームとなっています。 手や目は塞がっていても、耳だけはありているとき（家事、散歩、ランニング中など）、「ながら勉強」ができるってわけです。 私も2005年前後？ 2007年頃からだったかな？ 斎藤ひとりさんや中村文昭さんの音声を…

9月4日、コミュニティで30分のイベントを開催しました。 せっかくなので、何か新しいことを試したいと思い、「ワードクラウド」を使って表紙をつくってみました。 表紙は、トップの画像になります。 ワードクラウド（word cloud）とは何か？ デジタル大辞泉…

タスクをこなすタイミングとしては、次のような種類があります。 毎日 毎週 週3回 毎月 隔月 毎年 不定期 など みなさん、「習慣」ごとに最適なタイミングがあるはずです。 筋トレの習慣を計画的に毎年にしている人は、ほとんどいませんよね。 きっと、筋ト…

2021年08月22日。あれから、ついに１年です！ 「IT習慣家」になるために、新規開設したブログ。 昨日が公開した日でした！！ はてなさんからのメールで気づくことができました。 はてなさん、ありがとう！ 毎週１回の記事を必ずアップすると誓って１年。 合…

2021/08/15の終戦記念日から始めている「わらしべ読書」。 今週、ついに１周年記念！ すっかり忘れておりましたね！ わらしべ読書とは、１冊本を選び、約７～１０分で、決めたテーマに対する行動を導き出し、爆速で行動できる究極の読書術です。 毎日欠かさ…

習慣化について 「○○を習慣化したい！」とターゲットを決めたら、続けることは苦になりません。 「ありたい姿」「理想の姿」に向かっていくために、自分自身で必要と決めた「行動」ならば、ただただ続けていくだけ。 それが「あなたの最大の強み」と言われる…

習慣家は「リスト」を作るのがお好き。 去年からは、「やりたいことリスト100」を強引に作るようにしています。 毎週１回は、やりたいリストを眺めて、１つでも達成できた自分を褒めてあげる！ こんな習慣があることで、自分自身の心の安定を保っていけると…

昨日、突然「法則」のことを考えていました。 「生きていて "法則" に従っていたことで、いい方向に進んだことってあるよなぁ～」 つまり「法則」を知っていることで、うまくいくという「法則」。 これを勝手に「法則の法則」と名付けることにしました！ 自…

調べてみましたが、前回スマホの機種変更（iPhneSE→iPhone8）をしたのが 2019/01/15でした。 あれから約3年半。 今回選択した機種は「iPhone SE3」。 2022 Apple iPhone SE (256 GB) - スターライト(第3世代)SIMフリー 5G対応Apple(アップル)Amazon 7/9（土…

最近、「Clibor」を愛用するようになりました。 chigusa-web.com このソフト、クリップボードの履歴を管理するのが主の機能なのですが、個人的には「定型文」で良く使うのでした。 呼び出し方は、あえて「Shiftキー」を２回に！ 「タン、タン！」と小刻みに…

久々に「Todoist」のネタです。 先月後半に、月度ふりかえり用のプロジェクトを作ってみました。 「ボード」表示にして、横軸セクションには、各月12個を作成。 セクション内には、年月を１つのタスクとして追加していきます。 私が作ったプロジェクトでは、…

今年の5月4日からスマホ画面を「白黒」に設定しました。 ithabitualist.hatenablog.com 変えてみての気づきは、下記のブログにまとめましたが、確実に無駄なスマホ時間が減っていったことは間違いありません。 ithabitualist.hatenablog.com そんな素晴らし…

今週も「価値観」について。 前回、ご紹介した「wevox values card」ですが、実はこれ、１人でも体験可能なんです。 wevox.io 大勢でワイワイと意見を言い合いながらやるのも楽しいですが、１人の時間に自分と向き合うのにちょうど良いと思いました。 ※プレ…

6月14日（火）、オンラインコミュニティ「100％勇気村」の6月度のイベントで、「wevoxオンライン価値観カードゲーム」を開催させていただきました！ これで計６回、価値観カードゲームを体験したわけですが、ここでは６回やってみての気づきをまとめておきた…

ついに、習慣ダッシュボードから「100%」の文字が２つ消えてしまいました･･･。 「筋トレ」と「ストレッチ」です。 毎日やる習慣（Daily習慣）をついに継続できませんでした。 筋トレは6月5日のウルトラマラソン（100km）の前日と当日。 ストレッチは、レース…