いよいよ、７ヵ月ぶりの「フルマラソン」のレースが近づいてきました！
今回も、『限界突破マラソン練習帳』の「サブ４」メニューを淡々とこなしてきました。
なので、カラダは完全に仕上がったと思っています。
しかし！
しかしです！！
先週後半から、「胃腸」の調子がいまいち。
原因を探ってみたところ、お酒、お菓子、ジャンクフードがいつも以上に多めに食べていることがわかりました。
今回のタイトルになっている「カロリー管理の習慣」を、ここ１ヵ月間、ほとんどサボってしまっていたわけです。
具体的には「あすけん」へ食べたものを入力することができていませんでした。
大会前でもありますし、今週（5/15～5/20）の１週間は、お酒を完全に抜いて、さらに健康食（納豆、卵、野菜中心）を取っていこうと考えました。
今のところ、順調です。
胃腸の違和感は完全に無くなりました！
さらに嬉しいことに、体重も１kg以上減ってきています。
マラソンでは、少しでも体重が軽い方がいいとされていますので、あと２日間、この調子で万全な状態で当日を迎えたいと思います。
食べたものをいちいち入力するのって非常に手間だと思う方には、「あすけん」には月額メニュー（月480円。年払いで月300円）もございます。
食べるものを写真撮影するだけで、だいたいのカロリーを自動判定してくれますので、エントリーするのもありかもしれませんね。
さあ、準備は整いました！
しっかり走って、その後は飲みまくるぞぉ～～～！！！
おい、おい！
