さてさて、今年から毎日やっている習慣。
またまた追加してしまった「習慣」のご紹介になります。
現代版の「あしなか」を履いて寝ることにしました！
昨年、東京に遠征した時に、お師匠から教えてもらったのが、寝る時専用の「あしなか」でした。
師匠も１週間使ってみて、ぐっすり眠れるようになったとか！
これは「買わなきゃソン・ソン！」ということで、昨年末に購入しました。
12月29日に到着し、それから毎日履き続けて寝ています。
最初は、寝ているときに、脱げてしまっていたのですが、最近は足になじんできたせいか、取れることはなくなってきました。
年末年始休みが長かったので、まだ、睡眠の質が改善されてきたかどうかは不明ですが、寝付きの９０分の時間を意識して、健康のための良質睡眠を目指していきたいと思っています。
さてさて、どうなりますか！？
まあ、一番は「ぐっすり眠ろう！」などと意識しないことなのかもしれませんが……。
あしなかを装着するたびに、その意識が強くなっている気がしてなりませんｗ
