先日、自宅にホワイトボードが届きました。 これまで、息子に勉強をダイレクトに教えるときは、紙に書いて教えていました。 しかし、２人同時に教えるときに、なかなか伝えにくいと感じていたので、この際、思い切ってボードを買うことにしたのです。 これで…

前回「白黒スマホ」の話を書きましたが、それより前の段階で「スマホ利用時間」を記録することにしていました。 私はiPhoneなので、無難に「スクリーン・タイム」の３項目をGoogleスプレッドシートに入力するだけ！！ 何事もシンプルが一番！ スクリーンタイ…

別ブログではありますが、３年前に「ポモドーロ・テクニック」の記事を書きました。 tigertaizo.hatenablog.com あれから、毎日とまではいきませんが、25分単位で集中して仕事をする習慣が付いているのは間違いないです。 しかしながら、スマホのアプリ「BFT…

先週の記事の続きです。 ithabitualist.hatenablog.com スマホ画面の設定変更をして、10日が経過しました。 10日間も続くとは、自分でもビックリですよ！！ 簡単ではありますが、感じたことをレポートさせていただきます。 データは語る！ まずは、直近の10…

名書『スマホ脳』を読んでからと言うもの、スマホに向かっている時間が長いことが心配になっていました。 スマホ脳（新潮新書）作者:アンデシュ・ハンセン新潮社Amazon それから、スマホのスクリーンタイムの時間を記録するようにしたり、FacebookやTwitter…

久しぶりにTodoistのTIPSを紹介します！ ４月上旬に、すぐに読みもしないのに本を買ってしまう自分に嫌気が差していたんですね。 今月はKindle本もリアル本も買わないと決意しました。 こうなれば、毎日毎日、その「誓い」を忘れないようにすればいいだけ。 …

息子たちとの会話の中で、「復習と予習」の重要性の話になりました。 いったい、どちらが重要なのでしょうか？ 中田先生の見解 shingakunet.com 予習をしていると「何がわからないのかがわからない」状態がなくなる！ まさに！！ 10年以上前の記事とはいえ、…

先週の土曜日、我が家族内で新しい試みがスタートしました。 題して「たいぞー塾」。 私が塾長となり、息子たちをサポートしていくというものです。 全体像は、トップの画像をご参照ください。 ゴールは、塾生との定期的な関わり合いの中で、「勇気付け」を…

花粉症のシーズンに突入していますねぇ～。 もう目が痒いし、クシャミも出てくるし、この時期の自分のパフォーマンスは20～30%はダウンしていると言ってもいいでしょう。 影響を受ける花粉の種類によって、花粉の影響を受ける時期が変わってくるとは思います…

もう３月も終わりなのですが、ようやく「やりたいことリスト2022」が完成しました！！ 使用したツールは、手帳ではなく、dynalistです！ ithabitualist.hatenablog.com やりたいことリストは、2021年初頭に伊藤羊一さんのVoicyで教えていただいたので、2021…

2022年3月13日、息子たちが無事に地元のスポーツ少年団の野球チームを卒業（卒団）しました。 卒業といえば、尾崎豊、斉藤由貴、ラムーの菊池桃子を想起してしまいますね。卒業三羽烏と命名してしまいましょう。 長文になりますが、個人的の想いを記録として…

Todoistネタです。 先日、今週の平日だけ「禁酒＋腹八分目」を実践したいなと思い、これをTodoistで出来ないものかを考えてみました。 結論から言うと、見事できました！！！ 下記の画面のように、繰り返しタスクで行います。 日付欄に「every day ending yy…

所属している「オンライン習慣塾」のZoom Liveが３月５日（土）にありました。 仕事等でなかなか参加できず、２ヵ月ぶりの参加でした。 今回のテーマは、「習慣の立て直し」。 その中で、普段考えないようなことに思考を使ったことで、たくさんの気付きがあ…

前回、TodoistのタスクとGoogleカレンダーの相互連携機能について書かせていただきました。 ithabitualist.hatenablog.com 今回は、その続きになります。 まずは、本日の私の夜のスケジュールとなっております。 まさに実際のTodoistです（一部のみですが･･･…

こんにちは、IT習慣家のたいぞーです。 今回もまた、Todoistの話をお休みして、別のネタを書こうと思います。 それだけ衝撃的なWebサービスを、Webの記事で知ってしまったからなんです！！ prtimes.jp そのサービスはこちらです！！ shu-kan.jp お金という形…

昨年の12月直前に、久しぶりに「アドベントカレンダー」で盛り上がろう！と思い立ち、急遽「習慣アドベントカレンダー2021」を立ち上げました。 adventar.org それはそれとして、非常の好評だったので良かったのですが、11月までに書いていた「Todoistの活用…

突然ですが、2022年3月より、アナログ手帳を復活することにしました！ ちなみに、購入した手帳はこちらです！！ ↓ shop.citta-techo.com 購入した理由は、３年ほど前にこちらの手帳を知って、どんなのか非常に気になっていたから。 まずは１年間使ってみよう…

まずは、ここ数年の体重の「ふりかえり」を行ってみます。 大幅な減量に成功したのが、2018年の夏から冬にかけてでした（約10キロ）。 2019年は、サブ４を「ぐんまマラソン」で達成すると意気込んでいたおかげで、体重はキープできました。 しかし、2020年以…

1月27日（木）の夜に、はじめてオンラインで価値観カードを使ったワークショップを開催しました。 ちなみにスライドには 0909回と書いていますが、これは「ワクワク」という意味でして･･･ 実際は、第１回ですｗ 昔、ビートたけし氏がお笑いウルトラクイズで…

毎日、毎日、帰宅時に発している言葉。 この言葉、奥が深いということに気づいてしまったんです！ 家に帰ったときに言う言葉なので、単なる「今帰ったよ」という事実を伝えるためだけのものと思っていました。 辞書で調べても認識は合っていますね。 ただ‐い…

呼吸について、巷には多くのハウツーが存在しています。 どれをやればいいのか、混乱してきましたので、まとめてみようと思いました。 呼吸法の種類 3･2･15齋藤式呼吸法 まずは齋藤先生の本から。 呼吸入門作者:斎藤 孝角川書店Amazon 臍下丹田（せいかたん…

あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いいたします。 今年一発目の「習慣家ブログ」になります。 もう2022年もスタートして１週間が経過したわけですが、 遅ればせながら昨年のふりかえりをしたいと思います。 せっかくなので、直近３年間の…